Meine aktuellen Angebote in Gewaltfreier Kommunikation


Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit 



Freitag, 16.12.2022,
18:30-21 Uhr
 

- ONLINE- 

Feiern und Bedauern – ein empathischer Jahresabschluss


Donnerstag, 29.12.2022, 18:30-21 Uhr

- ONLINE - 

Gute Vorsätze? – nachhaltige Bitten an uns selbst


Mittwoch, 4.1.2023, 18-21 Uhr

- ONLINE - 

Empathisches Coaching



- individuelle Sessions, online oder in Präsenz-



GfK-Coaching mit Kaya ist nicht das Training einer Technik sondern ein Weg zur Selbsterkenntnis.
F. Kunz, Deidesheim

Danke Kaya, für die inspirierende Gfk-Begleitung der letzten Wochen! 
Gfk so nah am Herzen zu tragen ist für mich sehr erfüllend und ich freue mich schon auf die nächste Runde!

M.F., Berlin

Durch Kayas liebevolle Präsenz und klare Begleitung entsteht Beziehung, Verbundenheit, Kontakt und Sicherheit.
 Etwas Wahres, Verletzliches von inneren Welten zu teilen und dabei so gut begleitet zu sein, ist eine heilsame Erfahrung.
Nadja El Eid, Göttingen



Vergangene Kurse

“Umgang mit emotionalen Triggern und schwierigen Beziehungsdynamiken” 

In diesem online Kurs wenden wir uns gezielt den Momenten zu, die uns manchmal so richtig aus der Bahn werfen können. Dabei beleuchten wir unter anderem die folgenden Fragen:

– Welche Verhaltensweisen unserer Mitmenschen triggern uns?
– Welche Rolle spielt dabei unser inneres Kind und unsere Herkunftsfamilie?
– Warum ist es manchmal so schwierig, aus unguten Beziehungsdynamiken auszusteigen?
– Wie kann uns GfK dabei helfen, auch in getriggertem Zustand die Verbindung zu uns selbst und zu unserem Gegenüber zu halten?
– Wie nähren wir unsere empathische Grundhaltung durch den Fokus auf Bedürfnisse? 

Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe und mit einem angenehmen Wechsel von Input, geleiteten Meditationen, Austausch in der Gruppe und Zweiergesprächen. Wöchentliche Reflexionsanregungen helfen dabei, neue Impulse besser in den Alltag zu integrieren. 

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit mit GfK ist die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung. Wo sind unsere Gefühle im Körper gespeichert? Wie können wir sie lösen? Wie kann uns unser Körper dabei helfen, uns selbst besser zu verstehen, uns anzunehmen und weiter zu entwickeln? 

Dieser Kurs ist gedacht für Menschen mit (zumindest ein bisschen) GfK Vorerfahrung. Für alle ohne Vorerfahrung biete ich bald wieder meinen sechswöchigen Kurs “GfK und Selbstempathie” an.

GfK Online Kurs – Die Kunst der Selbstempathie 

In diesem sechswöchigen Online Kurs wenden wir uns mit viel Raum und Zeit uns selbst zu. Denn eine empathische Verbindung nach innen ist der Nährboden, auf dem Empathie nach außen wachsen kann.

Wöchentliche Onlinetreffen dienen zum Austausch in der Gruppe und zum Besprechen von Themen wie:

• Selbstfürsorge

• Umgang mit Wut

• Auflösen von Selbsturteilen

• Strategien für mehr Selbstwirksamkeit

• Aufbau von Unterstützungsnetzwerken

• Blind Spots (Blinde Flecken) in unserer Selbstwahrnehmung

• Rückbesinnung auf unsere größeren Ziele und Visionen

Zusätzlich wird es Wochenaufgaben geben, die dabei helfen, im Alltag die Verbindung zu uns selbst beizubehalten und stetig Neues über uns herauszufinden. Wenn gewünscht, können sich Kleingruppen bilden, die auch zwischen den Treffen einen Austausch fortführen.

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit zu Selbstempathie ist die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung. Wo sind unsere Gefühle im Körper gespeichert? Wie können wir sie lösen? Wie kann uns unser Körper dabei helfen, uns selbst besser zu verstehen, uns anzunehmen und weiter zu entwickeln?

Lasst uns zusammen herausfinden, wie wir diese Zeit nutzen können, um uns mit unserer inneren Kraft zu verbinden und mit unseren Visionen für eine Welt, wie wir sie uns erträumen. Zeiten des Umbruchs und der Herausforderung bieten meiner Meinung nach große Chancen, unsere tieferen Werte wiederzufinden und unsere Leben (erneut) danach auszurichten.

Dieser Kurs ist sowohl für Menschen mit als auch ohne GfK Vorerfahrung geeignet.
Als Medium benutzen wir Zoom.

GFK Online Vertiefungskurs - Integration in den Alltag –

Ihr habt schon ein oder mehrere Kurse in Gfk besucht, findet die Haltung dahinter bereichernd und im Einklang mit euren Werten – und stoßt trotzdem immer wieder an eure Grenzen, wenn es darum geht, diese Haltung im Alltag zu leben?

Ihr möchtet konkrete Ideen und Übungen, wie ihr in kleinen Schritten eure Kommunikation und eure Wahrnehmung mehr und mehr verändern könnt? Weg von reaktiven Verhaltensmustern und alten Dynamiken und hin zu empathischer Verbindung.

Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe (6-10 Teilnehmer_innen) und mit einem angenehmen Wechsel von Input, geleiteten Meditationen, Austausch in der Gruppe und Zweiergesprächen. Wöchentliche Reflexionsanregungen und Inspirationen via Telegram/Signal Gruppe werden euch zusätzlich dabei unterstützen, neue Impulse besser in den Alltag zu integrieren.

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit mit GfK ist die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung. Wo sind unsere Gefühle im Körper gespeichert? Wie können wir sie lösen? Wie kann uns unser Körper dabei helfen, uns selbst besser zu verstehen, uns anzunehmen und weiter zu entwickeln?

Dieser Kurs ist gedacht für Menschen mit GfK Vorerfahrung. 
Als Medium benutzen wir Zoom.